Fitbit 的全新 Alta HR 健身手環通過向您顯示有關您的睡眠階段的數據，將睡眠追踪提升到一個新的水平。 利用 PurePulse 心率技術，Fitbit 的 Sleep Stages 數據不僅可以跟踪您的睡眠時間，還可以將數據分解為輕度、深度和 REM 睡眠。 一旦它收集到足夠的數據，您就會獲得個性化的睡眠見解，以提供幫助改善睡眠的指導。
Fitbit 表示，睡眠跟踪方面的這一新進展將為用戶提供更多可操作的見解和指導，以幫助改善睡眠並就整體健康狀況做出更明智的決定。
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我昨天參加了由國際知名睡眠專家 Carmel Harrington 博士和 Fitbit 澳新銀行區域總監 Shaun Colligan 主持的媒體簡報會。 兩人深入了解了澳大利亞的睡眠習慣，並詳細介紹了 Fitbit 的新睡眠跟踪軟件。 有醫學專家提問以及能夠對產品功能發表評論的公司高管真是太好了。
當我問及 Fitbit 未來因傳感器成本和尺寸的持續降低而在健身和睡眠跟踪方面的改進時，Shaun Colligan 評論說“未來傳感器的發展將為客戶帶來更好的洞察力和知識”。
我認為，如果 Fitbit 睡眠追踪進化為追踪夜間打鼾的持續時間和實例，那就太好了。 眾所周知，打鼾嚴重者睡眠質量較差。
很高興看到 Fitbit 沒有使用誇張來誇大新的睡眠跟踪功能。 Harrington 博士明確表示 Alta HR 不是醫療級診斷設備。 它的價值在於潛在地提醒您睡眠質量差的問題，鼓勵您開始與您的醫生交談以找出潛在問題的原因。
哈靈頓博士說，睡眠不足對心理健康不利。 Fitbit 數據的見解表明，如果您在晚上立即入睡，您將被剝奪睡眠。 理想情況下，入睡最初應該需要 10-15 分鐘。
當我們睡覺時，有 3 種神經行為狀態：
- 甦醒
- 快速眼動（做夢）。 作為一種保護機制，我們無法實現夢想。 在精神上，我們的大腦非常活躍，就像我們清醒時一樣。
- 非快速眼動睡眠。
她說，良好睡眠模式的一個例子是最初的淺睡眠 20 分鐘，然後是深度睡眠，然後是快速眼動睡眠。 整個晚上，這種情況以大約 90 分鐘的周期重複。 一個晚上總共有 5 個睡眠週期是良好的睡眠。
Fitbit Alta HR 拆箱
我們選擇了黑色/不銹鋼 Alta HR 版本進行審查，它有 S、L 和 XL 三種錶帶尺寸可供選擇。 請注意，其他顏色僅適用於 S 和 L 錶帶尺寸。 包裝的正面和背面都是不言自明的。
在包裝內，您會找到 Alta HR、設置說明和末端為夾子的 USB 充電器電纜。 不要丟失或損壞充電器，因為它顯然是專有的，不向後兼容，並且 更換將花費您 30 美元以上的運費.
Fitbit Alta HR 第一印象
我很想戴上它並在我離開新聞發布會後立即開始跟踪我的步數，但是設置程序拒絕繼續，直到我回到工作崗位並且 Alta HR 被它的 USB 充電器接收電源夾緊。
設置完成後，我 Android 手機上的 Fitbit 應用程序向我介紹了新的睡眠階段和睡眠洞察功能。
新的睡眠階段信息也將在 Blaze 和 Charge 2（它需要 HR）上提供，而 Sleep Insights 將在所有跟踪睡眠的 Fitbit 追踪器上提供。
獲得 Alta HR 的好處是它是 Fitbit 最薄、最輕的心率感應睡眠階段兼容健身帶，並且具有更長的電池壽命，據說長達 7 天。
Fitbit 應用程序還提供了有關如何正確佩戴手環和定期清潔手環的提示，這些可能看起來很明顯，但如果不正確地執行這些操作，您的跟踪數據將不太準確。
我聽到你問這一切都很好，但它昨晚跟踪我的睡眠情況如何，數據是否非常準確？
正如你昨天看到的，我在晚上 9 點 40 分左右上床睡覺後花了一段時間才入睡，當我的鬧鐘響起時，我在早上 6 點左右醒來。 紅色的清醒時間很準確地反映了我醒來喝了幾次水，我前一天沒有喝足夠的水所以我很口渴。
我將在幾週內發布後續信息，讓您知道電池壽命是否真的能持續一周，睡眠跟踪是否仍然非常準確以及 Fitbit 應用程序給我的任何見解。
您可以訂購一個 Fitbit Alta HR 和配件 來自他們的網站或所有銷售 Fitbit 可穿戴設備的主要零售商，如 Harvey Norman、The Good Guys、JB Hi-Fi、Rebel、David Jones 和 Myer。 建議零售價為 249 美元。
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